Мрква-клементина агуа фресца | бољи домови и баште

Састојци

• 3 пакети упакована огуљена бела шаргарепа
• 6 клементина или мандарина, огуљених, семенки и сецканих
• 3 шоље хладне воде
• 2 кашике сока од лимете
• 2 кашике меда
• Мед (опционо)
• Коцкице леда
• Клице клементине

Упутства

• Корак 1

  У блендеру комбинујте отприлике једну трећину шаргарепе, једну трећину сецканог клементина и 1 шољу воде. Покријте и блендајте док не постане глатко. Проциједите кроз сито финог мрежица у врч или велику стаклену теглу. Одбаците чврсте материје. Поновите два пута.

• Корак 2

  Умијешајте сок од лимете и 2 кашике меда у промућану смјесу сока. По жељи додајте још меда по укусу. *

• 3. корак

  Послужите преко леда. Украсите кришкама клементина. По жељи послужите са додатним медом.

*

Преко сервирања смешу од мркве и меда можете покрити и охладити највише 3 дана.

Нутритивне таблице

По оброку: 152 калорије, (0 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 162 мг натријума, 37 г угљених хидрата, 8 г влакана, 23 г шећера, 3 г протеина.