Грчка пица | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• 16 грама смрзнутог хлеба од пшеничног хлеба, одмрзнуто
• 1 килограм мршавог говеђег меса
• 1 шоља сецканог лука
• 2 режња белог лука, млевена
• 1 шоља лаганог соса од шпагета
• 2 пакетића замрзнутог сјецканог шпината, одмрзнут
• 2 шоље насјецканог парадајза
• 1 шоља исецканог Монтереи Јацк-а или смањеног масноће сира (4 унце)
• ½ шоље здробљеног фета сира (2 унче)

Упутства

• Корак 1

  Лагано премажите 12-инчну посуду за пиззу или тепсију од 13к9к2 инча са спрејом за кухање. Притисните тијесто за хљеб у припремљену тепсију, формирајући ивицу од 1 инча. Тесто неколико пута гурнути вилицом. Пеците у рерни на 375 степени Ф 10 минута. Извадити из рерне.

• Корак 2

  У међувремену, у великој тави кухајте мљевену говедину, лук и бели лук око 5 минута или док месо не порумени. Одводите масноћу. Умешајте сос од шпагета; издвојити. Истисните сву течност из одмрзнутог шпината. Прелијте шпинат преко вруће печене коре. Кашику меса нарежите на спанаћ. Поспите парадајзом, Монтереи Јацк сиром и фета сиром.

• 3. корак

  Пеците 30 до 35 минута или док сир не постане златно браон. Извадити из рерне. Оставите да стоји 5 минута. Изрежите на клинове или квадрате. Прави 8 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 346 калорија, (5 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 52 мг холестерола, 566 мг натријума, 38 г угљених хидрата, 6 г влакана, 2 г шећера, 25 г протеина.