Италијанске повртне пице | бољи домови и баште

Састојци

• 2 кашике бистрог прељева за италијанску салату
• 1/2 килограма шпарога, исечено на комаде од 2 инча, или једно паковање од 10 унци смрзнутог одрезаног шпарога, одмрзнутог
• 1 средње жуте летње тиквице или тиквице, исечене на тракице јулиенне (1-1 / 2 шоље)
• 1 шоља свежих шампињона
• Паковање од 3 унче Боболи (шест 6-инчних италијанских шкољки хлеба)
• ¼ чист прелив италијанске салате
• 1 зрели крупни парадајз, семен и сецкани (1 шоља)
• ¼ кашика грубо млевеног бибера
• 1 шоља исецканог сира моцареле (4 унце)
• ⅓ шоље фино исецканог сира Асиаго или пармезана

Упутства

• Корак 1

  На средњој тави загрејати 2 кашике прељева за италијанску салату. Додајте шпароге и летњу тиквицу или тиквице; кувајте и мешајте 2 минута. Додајте шампињоне; кувајте и мешајте још минуту.

• Корак 2

  Шкољке за хлеб ставите на благо намашћен или обложен пергаментом лим за печење. Шкољке хлеба размажите са 1/4 шоље прелива италијанске салате. Користите жличицу са прорезом, а горње љуске хлеба са куваном мешавином шпарога. Врх са сецканим парадајзом; поспите бибером. Комбинујте сир моцарела и сир Асиаго или пармезан; поспите пиззама.

• 3. корак

  Пеците у рерни на 400 степени Ф око 8 минута или док се сир не истопи, а пице не загреју. Изрежите пиззе у клинове за послуживање. Прави 12 оброка за предјело.

Нутритивне таблице

По оброку: 249 калорија, (2 г засићених масти, 10 мг холестерола, 427 мг натријума, 27 г угљених хидрата, 11 г протеина.