Вечера од свињетине и киселог купуса | бољи домови и баште

Састојци

• 16 унци може се нарезати кромпир, оциједити
• 1 лимун од 14, 5 грама киселог купуса са кумином, испрати и проциједити
• 1 средња јабука, сушена и сецкана
• 1 кашика грубозрнате смеђе сенфа
• ½ шоље јабучног сока или јабуковаче
• 4 свињска котлета без димљених костију (укупно 10 унци)

Упутства

• Корак 1

  Сложите кришке кромпира у неочишћени правоугаони плех за печење од 2 квадрата. Помијешајте кисели купус, јабуку и сенф; кашика преко кромпира. Прелијте јабуковим соком или јабуковим јабуком преко свега у тањуру. У јелу распоредите свињске котлете.

• Корак 2

  Пеците, покривено, у пећници на 350 степени Ф. око 1 сат или док сокови не прокључу и смеша се не загреје. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 186 калорија, 37 мг холестерола, 1527 мг натријума, 20 г угљених хидрата, 16 г протеина.