Португалска супа од кобасице | бољи домови и баште

Састојци

• 4 унче вруће талијанске кобасице, резане дебљине 1/4 инча
• 4 унче слатке везе италијанске кобасице, резане дебљине 1/4 инча
• ½ шоље насјецканог лука
• 2 средња кромпира, огуљена и исецкана
• 2 14 унци може бити пилећи говеђи или повртни чорби
• Паковање од 10 унци смрзнутог сецканог шпината
• ½ шоље пива или воде
• Ас кашика бибера

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди кухајте љуту кобасицу, слатку кобасицу и лук док кобасица не порумени и лук не омекша. Одводите масноћу. Додајте кромпир, пилећи или повртни говеђи шпинат, шпинат, пиво или воду и бибер. Довести до кључања; смањује топлоту. Поклопите и пирјајте око 20 минута или док кромпир не омекша. Направи 6 порција прилога.

Нутритивне таблице

По оброку: 192 калорије, (4 г засићених масти, 26 мг холестерола, 698 мг натријума, 12 г угљених хидрата, 2 г влакана, 11 г протеина.