Кућа Рецепт Резано говеђе месо | бољи домови и баште

Резано говеђе месо | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Изрезујте све видљиве масноће из меса. Одложи.

  • У шпорету са притиском од 4 или 6 квадрата загрејте 1 кашику уља на средњој топлоти. Кувајте месо док не порумени са свих страна. По потреби додајте још уља. Извадите месо и одложите. Оциједите масноћу.

  • Ставите сталак у рерну под притиском. Вратите месо у шпорет и додајте слатку паприку, црни лук, бели лук, чипсол или јалапено паприке, чили прах и говеђу јуху.

  • Закључајте поклопац на месту. Поставите регулатор притиска на одводну цев (ако имате шпорет прве генерације). На јакој топлоти ставите шпорет на притисак. Смањите топлоту управо толико да одржавате притисак и регулатор притиска нежно; Кувајте 35 минута.

  • Пустите да се притисак природно спушта. Пажљиво уклоните поклопац. У међувремену, загревајте тортиље према упутствима пакета.

  • Пребаците месо на даску за сечење. Помоћу зубаца две вилице извуците месо преко зрна да се формирају комадићи. Прорези кашиком уклоните поврће на тањир за сервирање. Комбинујте са месом.

  • На сваку кашику тортиље око 1/2 шоље месне мешавине. По жељи прелијте гуацамоле-ом, павлаком, сиром и зеленом салатом. Ролат тортиље. Прави 8 оброка за главно јело (4 шоље месне мешавине).

Нутритивне таблице

По оброку: 327 калорија, (4 г засићених масти, 82 мг холестерола, 310 мг натријума, 22 г угљених хидрата, 1 г влакана, 31 г протеина.
Резано говеђе месо | бољи домови и баште