Зачињена наранџа мока | бољи домови и баште

Састојци

• 1 средње наранџаста
• 7 целих клинчића
• 2 шоље воде
• 2 шоље млека
• ½ шоље пакираног смеђег шећера
• ¼ шоља незаслађеног какао праха
• 2 кашике кристала инстант кафе
• ¼ екстракт чајне кашике рума
• 2 штапића цимета

Упутства

• Корак 1

  Користите огуљење поврћа или оштар нож, уклоните кору с наранџе; издвојити. Истисните сок од поморанџе; додајте воду, ако је потребно, једнаку 1/3 шоље. Одложи.

• Корак 2

  За врећицу зачина ставите кору наранџе, цимет и клинчиће у двослојни квадрат 100-постотног памучног газа. Подизање углова; кравата са жицом.

• 3. корак

  У великој лонцу комбинујте сок од поморанџе, кесу зачина, воду, млеко, смеђи шећер, какао прах и кристале кафе. Довести до кључања; Склоните са ватре. Поклопите и оставите да одстоји 10 минута. Извадите кесу зачина. Умешајте екстракт рума. Прави 6 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 136 калорија, (1 г засићених масти, 6 мг холестерола, 51 мг натријума, 26 г угљених хидрата, 0 г влакана, 4 г протеина.