Калзони од шпината | бољи домови и баште

Састојци

• Паковање од 10 унци смрзнутог сецканог шпината
• 2 јаја
• 18 сока пизза сос
• ¼ шоље нарибаног пармезана (1 унце)
• 1 кашика сушеног босиљка, смрвљена
• ⅛ кашика праха белог лука
• Охлађено тесто за пице од 10 унци (за 1 корицу)
• 1 шоља исецканог сира моцареле (4 унце)
• Јестивог уља
• 1 кашика нарибаног пармезана (1 унце)

Упутства

• Корак 1

  Кухајте шпинат према упутствима пакета. Оциједите, истискујући сувишну течност. У средњој посуди вилицом побијте јаја. Умешајте шпинат, 1/4 шоље соса за пиззу, 1/4 шоље пармезана, босиљак и бели лук у праху.

• Корак 2

  Загрејати рерну на 450 степени Ф. Подмазати лим за печење; издвојити. Одвојите расхлађено тесто за пице. На благо браснастој површини притисните тесто у правоугаоник димензија 15к10 инча. Сећи на четвртине. Сир моцареле поделите на четвртине пизза теста, посипајући их по половини сваке четвртине. Кашику шпината равномерно распоредите по сиру. Тесто премажите преко смеше. Заптивање ивица. Ставите на припремљени лим за печење. Четкицом премажите уљем. Поспите 1 кашиком пармезана. Одрежите мале прорезе на врху сваке цалзоне.

• 3. корак

  Пеците у претходно загрејаној рерни 10 до 15 минута или док не поприме златну боју. У малој тави скувајте и мешајте преостали сос за пиззу док се не загреје. Сервирајте топли сос за пиззу с калзонима. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 378 калорија, (6 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 6 г мононезасићених масти), 136 мг холестерола, 1120 мг натријума, 35 г угљених хидрата, 3 г влакана, 2 г шећера, 22 г протеина.