Преглед садржаја:
Овај зачин има тајну - снижава шећер у крви, ЛДЛ холестерол и триглицериде. Три пута на дан поспите прстохват цимета у праху (али не више).
Пепперминт
Можда најпознатија светска биљка, паприка олакшава пробавне болове који долазе са синдромом иритабилног црева. Да бисте ублажили ИБС, изаберите капсуле са уљем пеперминта са ентеричким уљем; добар бренд је Пепогест, доступан у продавницама здраве хране. Пратите упутства за налепнице.
Куркума
Овај зачин, који горчици даје сенф жуту боју, садржи куркумин, једињење које је истражено због свог моћног противупалног деловања. ублажава артритисне болове, а такође може помоћи у спречавању колоректалног карцинома. Додајте 1/2 кашике куркуме у праху рижама, цурриима и јелима од јаја што чешће можете.
Ђумбир
Ђумбир сигурно ублажава све врсте мучнина. Користите 1 кашику ренданог свежег ђумбира на шољу воде; пирјати 10 минута, проциједити и пити. Испробајте и тоник од ђумбира од Новог поглавља, доступан у продавницама здраве хране. Пратите упутства за налепнице.
