Шпароге у сланини | бољи домови и баште

Састојци

• 12 кришки сланине
• Копије шпарога 12 унци, урезане
• 2 кашике меда или чисти јаворов сируп
• 2 кашике топле воде
• ½ чајне кашике сенфа у стилу Дијона
• ⅛ кашика кајенског бибера

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 425 ° Ф. Поравнајте лим за печење фолијом. На тањиру распоредите сланину између двоструких слојева папирних пешкира. Микроталасна 1 1/2 до 2 минута или док се делимично не скува, али није браон. Хладан.

• Корак 2

  Шпароге поделите на шест порција. Око сваке порције умотајте две кришке сланине и осигурајте их чачкалицом. Ставите на припремљену тепсију. За глазуру, у малој посуди комбинујте преостале састојке.

• 3. корак

  Печене пакете 8 минута; снопове окрените и полијте глазуру. Пеците 7 минута више или док шпароге не омекшају и сланина се не скува.

Нутритивне таблице

По оброку: 107 калорија, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 16 мг холестерола, 273 мг натријума, 8 г угљених хидрата, 1 г влакана, 7 г шећера, 7 г протеина.