Кинеска свињетина | бољи домови и баште

Састојци

• 1 свињска кашика без костију
• ¼ шоља свенаменског брашна
• ¼ кашика млевене паприке
• 2 кашике биљног уља
• Паковање од 16 унци смрзнутог бибера и лука промешати, одмрзнути
• 1 10, 75 унце кондензована крема од гљиве
• Нарезано гљиве можете насути и прелити са 4 литре, оциједити
• 2 кашике сојиног соса
• ¼ кашика млевеног ђумбира
• Паковање од рамена од 3 унче, оријенталне резанце
• ¼ шоља нарезаних бадема

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 степени Ф. Подмазати двострану тепсију; издвојити. Одрезујте масноћу од меса. Танко режите месо преко зрна у тракице величине залогаја. У средњој посуди комбинујте брашно и бибер. Додајте месо, по пола, лагано размазујући премаз.

• Корак 2

  У великој тави загријте уље на средње јакој температури. Месо скувајте, пола пута, у врућем уљу до смеђе боје (по потреби додајте додатно уље). Вратите све месо у таву. Умијешајте поврће, супу, гљиве, соја сос и ђумбир.

• 3. корак

  У међувремену, кухајте резанце у кипућој води око 3 минута или само док не порумени; одвод. Умешајте куване резанце у месну мешавину; промијешајте у паковању зачина од резанци. Пребаците смешу у припремљену тепсију. Поспите бадемима.

• 4. корак

  Пеците, непокривено, око 35 минута или док се не загреје. Прави 4 до 6 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 530 калорија, (7 г засићених масти, 7 г полинезасићених масти, 10 г мононезасићених масти), 63 мг холестерола, 1592 мг натријума, 34 г угљених хидрата, 5 г влакана, 5 г шећера, 35 г протеина.