Јабуковача брусница | бољи домови и баште

Састојци

• 6-инчни штапић цимета, сломљен *
• 1 кашика целе паприке
• 4 шоље јабуковаче или јабучног сока
• 4 шоље нискокалоричног коктела сока од бруснице (заслађено Сплендом)
• ¼ шоља без калоричних, топлотно стабилних, зрнастих замјена за шећер (Спленда)
• Кришке лимуна

Упутства

• Корак 1

  За врећицу зачина исеците квадрат величине 6- или 8 инча од двоструке дебљине 100-постотног памучног гаће. У средину газа ставите цимет и мирисни мирис. Спојите углове сира и везајте их чистом памучном врпцом.

• Корак 2

  У полама шпорету од 3-1 / 2- до 4-1 / 2 комбинујте јабучни јабук, сок од бруснице и замену за шећер. Додајте кесу зачина јабуковачу у шпорет.

• 3. корак

  Покријте и кухајте на температури ниске топлоте 5 до 7 сати или на високом загревању од 2-1 / 2 до 3-1 / 2 сата. Одбаците кесу зачина. Јаја са јабучицом у шољице. У сваку шољицу потопите кришку лимуна. Направи 8 оброка (8 унци).

*Белешка:

Да бисте поломили штапиће цимета, ставите га у тешку пластичну кесицу и лагано истресите штапиће са месним мелемом.

Нутритивне таблице

По оброку: 81 калорија, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 22 мг натријума, 20 г угљених хидрата, 0 г влакана, 0 г протеина.