Мекси пилећа супа | бољи домови и баште

Састојци

• Пилећа бућа са редуцираним натријумом у 32 кутије
• 15 грама лименке може бити испрано и испрано
• 15 унци може златно уље, испрати и исушити
• 1 шоља салсе у флаши
• 1 шољица нопалитоса у боцама (листови кактуса), дренирани или 1 зелени слатки бибер, исечен на тракице
• Зелене чилије од 4 унче можете нарезати на коцкице
• 1 кашика чилија у праху
• 1 кашика млевеног кумина
• 2 ½ шоље насјецкане куване пилетине
• Сјецкано свјеже биље (опционално)

Упутства

• Корак 1

  У 4-четвртинској холандској рерни комбинујте пилећи говеђи јуху, црни пасуљ, хоминију, салсу, нопалитос, необрађени зелени чили, чили у праху и кумин. Довести до кључања; смањује топлоту. Кухајте, поклопљено, 20 минута. Додајте пилетину; топлота кроз. За послуживање поспите свежим биљем. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 240 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 52 мг холестерола, 1060 мг натријума, 25 г угљених хидрата, 7 г влакана, 3 г шећера, 25 г протеина.