Схеет пан суццотасх | бољи домови и баште

Састојци

• 12 унци окра, преполовљено по дужини
• 2 сецкане наранџасте, жуте и / или црвене слатке паприке
• Паковање од 10 унци смрзнутог гранатираног едамаме
• ¼ шоље екстра дјевичанског маслиновог уља
• 1 кашика соли
• 16 унци чери парадајз, преполовљен
• ¼ шољу насјецканог корова свјежег копра
• 2 кашике јабуковог сирћета

Упутства

• Корак 1

  Загревајте таву од 15 × 10 × 1 инча у рерни од 450 ° Ф током 10 минута. У међувремену, у великој посуди комбинујте окра, слатке паприке, едамаме, маслиново уље; и со. Пребаците у загрејану тепсију.

• Корак 2

  Пеците 20 до 25 минута или док не омекша, додајући цхерри парадајз последњих 5 минута. Извадити из рерне. Умешајте коров копра и јабуково сирће.

Нутритивне таблице

По оброку: 140 калорија, (1 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 300 мг натријума, 12 г угљених хидрата, 4 г влакана, 4 г шећера, 6 г протеина.