Тропска хреновка марелице | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• 2 пуне кашике кашике кајсије од 21 кашике
• Комадић мјешовитог сухог воћа од 7 унце пакирања
• 1 шоља граноле
• ⅓ шоља кокоса, тост
• 2 шоље (1 пинта) сладолед од ванилије (опционо)
• Мед (опционо)

Упутства

• Корак 1

  Лагано премажите унутрашњост 3-1 / 2- или 4-квадратне шпорета са спрејом за кухање. У припремљеном шпорету комбинирајте комаде од пите и сухих плодова.

• Корак 2

  Поклопите и кувајте на малој топлоти 2-1 / 2 сата.

• 3. корак

  Ако је могуће уклоните облог из шпорета или искључите шпорет. У малој посуди комбинујте гранолу и кокос. Прелијте смесу у шпорет. Оставите да стоји, непокривено, око 30 минута да се мало охлади.

• 4. корак

  За послуживање, кашику топле кајсије прелијте у десертне јела. По жељи прелијте са кашичицама сладоледа или поспите медом.

Нутритивне таблице

По оброку: 587 калорија, (8 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 45 мг холестерола, 144 мг натријума, 109 г угљених хидрата, 7 г влакана, 81 г шећера, 6 г протеина.