Тепсија са жлицом и чипсом | бољи домови и баште

Састојци

• 10 јаја
• ¾ шоље пуномасног млека
• 1 кашика косхер соли
• ¼ кашика кајенског бибера
• Чипс од три шоље за кухање чајника (3 унце)
• 3 шоље свеже руколе, исецкане
• 1 ½ шоље исецканог оштрог цхеддар сира
• 1 ½ шоље цхерри парадајза, преполовљено
• 10 трака сланине, грубо сецканих; хрскаво кувано и исцеђено
• ¼ шоље насјецканог свежег босиљка
• Рукавица, насјецкани свежи першун и / или парадајз парадајз, преполовљен (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 ° Ф. Лагано намастите посуду за печење од 2 четвртине; издвојити. У великој посуди за мешање умутите јаја и млеко. Додајте со и кајену. Њежно пресавијте у чипс од кромпира, пазећи да их јаја потпуно покрије. Умешајте рукулу, сир, цхерри парадајз, сланину и босиљак. Пребаците у припремљени плех за печење.

• Корак 2

  Пеците око 50 минута док златно смеђа боја и нож уметнут близу центра не буду чисти. Оставите да стоји 10 до 15 минута.

• 3. корак

  Врх са додатком рукуле, першун и парадајз.

Нутритивне таблице

По оброку: 410 калорија, (11 г засићених масти, 3 г полинезасићених масти, 12 г мононезасићених масти), 357 мг холестерола, 1001 мг натријума, 13 г угљених хидрата, 1 г влакана, 3 г шећера, 25 г протеина.