Кућа Рецепт Пилетина и јабука промешати | бољи домови и баште

Пилетина и јабука промешати | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • У малој посуди гљиве прекријте топлом водом. Оставите да се намаче 30 минута. Исперите и исциједите гљиве да се темељно оциједе. Одбаците стабљике. Гљиве танке шните. Одложи.

  • У међувремену, нарежите пилетину или пуретину на комаде од 1 инча. Одложи.

  • За сос, у малој посуди помешајте хладну воду, концентрат сока, сојин сос, кукурузни скроб, ђумбир, цимет и црвену паприку. Одложи.

  • Загрејте вок или велику таву на средње јакој топлоти. Додајте бадеме; мешајте и пржите 2 до 3 минуте или док не поприме златну боју. Извадите бадеме из вок-а. Нека се охлади.

  • Сипајте уље за кухање у охлађени вок. (У току кувања додајте још уља.) Додајте гљиве, слатку паприку и јабуке; мешајте и пржите 1 до 2 минута или док паприке и јабуке не постану хрскаве. Извадите мешавину јабука из вок-а.

  • У врући вок додајте пилетину или ћурку; мешајте и пржите 3 до 4 минуте или док не остане ружичаста. Гурните пилетину или пуретину из центра вок-а.

  • Промесајте сос. Додајте сос у средину вок-а. Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица. Вратите мешавину јабука у вок. Све састојке помешајте тако да премажете сосом. Кувајте и мешајте још 1 до 2 минута или док се не загреју. Умешајте тостиране бадеме. Послужите одмах преко вруће куваног пиринча. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 370 калорија, (2 г засићених масти, 45 мг холестерола, 563 мг натријума, 48 г угљених хидрата, 22 г протеина.
Пилетина и јабука промешати | бољи домови и баште