Замрзнути јогурт од меда-брескве | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље огуљених, коцкастих и ситно сецканих брескви или нектарина (око 4 средње величине)
• 2 16 унци картонски јогурт са ниским удјелом масти
• ¼ шоља меда

Упутства

• Корак 1

  Ставите 1-1 / 2 шоље сецканих брескви у посуду за обраду хране или посуду за блендер са јогуртом и медом. Покријте и прерадите или измиксајте док не постане глатко. (Ако користите блендер, помешајте малу количину одједном и не претлачите.) Умешајте преостале сецкане брескве. Сипајте у тепсију са 2 квадрата. Покријте и замрзните 4 сата или док се не учврсти.

• Корак 2

  Смрзнуту смешу разломите на мале комаде и ставите у охлађену посуду миксера; тукли електричним миксером на средњој брзини до течно, почевши полако и постепено повећавајући брзину. Вратите смешу у посуду и замрзните, покривену, 6 сати или док очврсне.

• 3. корак

  Остављени смрзнути јогурт оставите да стоји на собној температури 10 до 20 минута пре послуживања. Прави се 12 (1-2 порције).

Нутритивне таблице

По оброку: 109 калорија, (1 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 5 мг холестерола, 54 мг натријума, 23 г угљених хидрата, 1 г влакана, 22 г шећера, 4 г протеина.