Снацк грашак од грашка | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље шећера грашак
• 2 средње мркве
• 1 мала јабучица коморач (6 оз.)
• 1 велика јабука
• 1 шоља здробљеног црвеног савија или црвеног купуса
• 1 шоља исецканог напа купуса
• 6 унци обичног грчког јогурта
• 2 кашике јабуковог сирћета
• 1 кашика меда
• 1 кашика сенфа у дијон стилу
• 1 кашика кашике свежег пехтрана
• Со
• Млевени црни бибер

Упутства

• Корак 1

  Грашак, шаргарепа, коморач и јабука исецкајте на тракице јулиенне; ставите у велику чинију. Додајте купус; бацање за комбиновање.

• Корак 2

  У малој посуди комбинујте јогурт, јабуково сирће, мед, горчицу и пекмез. Додајте у мешавину поврћа; бацити на капут. Зачините по укусу са соли и бибером.

Нутритивне таблице

По оброку: 46 калорија, (1 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 2 мг холестерола, 80 мг натријума, 8 г угљених хидрата, 2 г влакана, 5 г шећера, 2 г протеина.