Преглед садржаја:
- Рецепти за доручак са авокадом и јајима
- Авокадо јаје пециво
- Палео авокадова јаја
- Паприка авокада омела
- Југозападни пасуљ и Андоуилле Фриттата
- Салате за доручак са авокадом
- Салата за доручак
- Салата од авокада и карамелизованог ананаса
- Салата од јајета са авокадом
- Рецепти за доручак с авокадом у покрету
- Зобена каша са јајима са сунчаним океном, авокадом, цедром и луком
- Смоотхие од авокада
Тост са авокадом изгледа да добија сву славу менија за доручак, али то није једини начин да једете авокадо за доручак. Саставили смо наше најбоље идеје за доручак са авокадом које надилазе здравицу да бисмо променили начин на који једете своје омиљено зелено воће својим јутарњим оброком. Будите креативни и ставите половину авокада, направите авокадо звездом омлета или салатом или га додајте рецепту за зобене пахуљице за љути спин.
Рецепти за доручак са авокадом и јајима
Након тоста, јаја се чине најприроднијим партнером за авокадо за доручком. За људе који слиједе план дијета са Палеом или Кето, многи од ових рецепата за доручак с авокадом одговарају управо њима. За оне који не слиједе план прехране, они су једноставно укусан начин за започети свој дан.
Авокадо јаје пециво
Ставите шунку и јаја у авокадо половину за доручак и добићете јутарњи оброк са нижим угљеним хидратима, плус пристојну дозу влакана. Овај доручак са четири састојка могуће је обавити и ујутро у ужурбано време - саставља се за 25 минута или мање. Узгред: Један од та четири састојка је све зачинима од багела, тако да знате да је неодољиво.
Узми рецепт
Палео авокадова јаја
Јаја која не одлазе не би требало да буду резервисана само за поткошуље и поклопце врата. Припремају и укусан доручак пун протеина. Доручак за јаја заокружите тостом (ако не пратите Палео), свежим воћем или сланином.
Узми рецепт
Паприка авокада омела
Јаја не прелијте само авокадом - скухајте га у омлет. У овом рецепту авокадо умирује ударац од јалапено-а и помоћи ће вам да се осјећате пуни. Окуси из домаћег печеног компота од парадајза не могу се побиједити, али можете замијенити купљену свјежу салсу ако сте временски мрвица.
Узми рецепт
Југозападни пасуљ и Андоуилле Фриттата
Ако додајте авокадо такосу за доручак и бурито, зашто не додајте фриттату с авокадом? Овај здрави доручак напуњен је луком, пасуљем и слатким паприкама, а преливен је авокадом и парадајзом који ће вам помоћи да дан започнете хранљивом нотом.
Узми рецептСалате за доручак са авокадом
Добро сте прочитали. Дан започињемо са салатом. Направите слану салату за доручак или је узмите слатку. Било како било, свежи авокадо се укусно веже.
Салата за доручак
Да, салата може бити - и јесте - на менију за доручак. Ова салата погађа све категорије доручка: јаја, сланина, воће, ораси, па чак и комадићи багера уместо крутона. Кухајте јаје на врху по вашој жељи, било да је прокувано, сунчана страна према горе, прејако или тврдо кувано. Љубитељи смо било које методе са жуманцем тако да може послужити као додатни "прељев".
Салата од авокада и карамелизованог ананаса
Ево вам свјеже воћне салате за ваше сљедеће окупљање са бруната: слатки, карамелизирани ананас уравнотежен је врућим чилијем у праху, кремастим авокадом, слатким бобицама и хрскавом румунском салатом.
Узми рецепт
Салата од јајета са авокадом
Овај доручак са мало угљених хидрата кремаст је захваљујући мајону и, очито, авокаду, с изненађујуће свежим хитом сјајног лимуновог сока и сочним кришкама парадајза. Ораси и тврдо кухана јаја вам дају 10 грама протеина, тако да ћете бити задовољни до ручка.
Узми рецептРецепти за доручак с авокадом у покрету
Када вам треба доручак који можете понијети са аутом у канцеларију, испробајте ове рецепте за прављење доручка с авокадом.
Зобена каша са јајима са сунчаним океном, авокадом, цедром и луком
На јутарњу овсену кашу ставите свежу кашику и додајте кисело додавање јаја, авокада, сира оштрог укуса и зачинског биља. Осим тога, добијате доручак обогаћен влакнима, протеинима који ће се осећати потпуно добро у подне. Да бисте је понијели са собом, саставите овсену кашу у Масон-ову теглу или пластичну амбалажу за вишекратну употребу. Ако желите, прескочите кување јаја и уместо тога купите тврдо кувана јаја да бисте додали врх.
Узми рецепт
Смоотхие од авокада
Мијешање авокада у ваш смоотхие додаје кремасту, богату текстуру, као и важне храњиве састојке за кожу и очи попут витамина А, лутеина и зеаксантина. Банана, сок од поморанџе и мед одржавају очекивану слаткоћу рецепта за смоотхие, па иако изгледа као поврће упакирано у смоотхие, ово је све воће.
Узми рецепт
