Балсамиц печена броколи | бољи домови и баште

Састојци

• 5 шољица цветова броколија
• 2 кашике маслиновог уља
• 2 кашике балзамичног сирћета
• Со и црни бибер (опционално)
• 2 кашике бријаног сира Пармигиано-Реггиано, златне грожђице или тостирани пињоли

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 425 ° Ф. Изложите фолију за печење величине 15к10 инча. У припремљену тепсију ставите броколи. У малој посуди комбинујте уље и сирће. Брокули ољуштите мешавином сирћета и по жељи поспите сољу и бибером; бацити на капут.

• Корак 2

  Пеците 10 минута или док брокула не постане хрскаво-нежна, а ивице су светло смеђе боје. Врх са сиром. Пре сервирања поспите додатним сирћетом.

Савети

Ако желите, одаберите сва три прелива.

Нутритивне таблице

По оброку: 119 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 2 мг холестерола, 83 мг натријума, 10 г угљених хидрата, 3 г влакана, 4 г шећера, 4 г протеина.