Пилетина са роштиља и раменски вафле | бољи домови и баште

Састојци

• Пакети од пилетине с окусом пилетине 2 3 унче, грубо разбијени
• 2 шоље исецканог купуса са шаргарепом (мешавина салата од динстана)
• ¼ шоља мајонеза
• 2 кашике црвеног винског сирћета
• ⅛ кашичица соли
• Ас кашика црног бибера
• Кухану пилетину 8 унци исецканог
• ½ шоље соса са роштиља
• 8 кашика воде
• 5 јаја
• 2 кашике универзалног брашна
• ¾ кашичице прашка за пециво
• Спреј за кухање без прстена

Упутства

• Корак 1

  Резервирајте зачин за паковање из једног резанци; одбаците преостали пакет или сачувајте за другу употребу). Резанци кухајте у лонцу кипуће воде 2 минута 15 секунди. Одвод; исперите хладном водом.

• Корак 2

  За сламу у посуди комбинујте купус, мајонез, сирће, со и бибер. Бацање за комбиновање. У малој тави комбинирајте пилетину, сос са роштиља и 4 кашике воде. Кувајте и мешајте на средњој ватри око 5 минута или док се не загреју. Угрејати се.

• 3. корак

  У посуди умутите 1 јаје, 3 кашике воде, брашно, прашак за пециво и половину паковања зачина. Додајте охлађене резанце; бацити на капут. Загрејте подмазани пекар за вафле на највиши ниво топлоте. Додајте раменску мешавину и равномерно је распоредите на 4 квадрата. * Брзо затворите поклопац; не отварај док не завршите. Пеците 6 до 8 минута или док не постану златне и хрскаве. Употријебите виљушку да подигнете вафел са мреже. Подијелите на четири квадрата.

• 4. корак

  У међувремену, велику тепсију од лепка премажите спрејом за кување. Загрејте таву на средњој топлоти. Преостала 4 јаја разваљајте у тави. Поспите преосталом зачином. Смањите топлоту на ниску. Кад ивице јаја постану беле, додајте преосталу 1 кашику воде. Покријте таву и кухајте јаја 3 до 4 минуте или док не постану. Сваку површину вафља равномерно обложите шлаком, пилетином и јајетом.

*Савет:

Ако користите округли пекач за вафле, накапајте једну четвртину смеше резанаца (1/2 шоље) на претходно загрејану пекач за вафле и распоредите на ивицу од инча од ивице. Поклопите и испеците према упутствима произвођача. Поновите са остатком смеше резанаца како бисте направили четири округле вафле.

Нутритивне таблице

По оброку: 560 калорија, (8 г засићених масти, 8 г полинезасићених масти, 6 г мононезасићених масти), 289 мг холестерола, 1185 мг натријума, 44 г угљених хидрата, 2 г влакана, 12 г шећера, 30 г протеина.