Салата од цвекле са козјим сиром и орасима | бољи домови и баште

Састојци

• 2 мале кухане репе или једна 8-1 / 4 унца могу ситно измрзнути цвеклу, охлађену
• 1 кашика насјецканог свјежег босиљка или першун равног листа
• ⅛ кашика млевене паприке
• 4 супене кашике прелив саламе са балзамичним вињегром од омекшаних масти или без масти
• 4 шоље мешаног зеленог салата за бебе
• 2 кашике грубо сецканих ораха, тостирани
• 1 унца полусатни козји сир (цхевре), згњечен

Упутства

• Корак 1

  Оциједите и подрезујте репе. У средњој посуди комбинујте сечену репу, босиљак и бибер. Умутите је са 2 кашике прелива за салату; бацити на капут.

• Корак 2

  Распоредите зеље на 2 тањира салате; поспите преосталим преливом. Зачините са смешом од репе, орасима и козјим сиром. Прави 2 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 147 калорија, (3 г засићених масти, 7 мг холестерола, 571 мг натријума, 11 г угљених хидрата, 3 г влакана, 6 г протеина.