Купус супа од ролнице | бољи домови и баште

Састојци

• 4 шоље 1/2-инчне кришке купуса
• 12 унци мршавог говеђег меса
• 1 14, 5 унце може 50% мање натријум говеђег бујона
• 1 шоља сецканог лука
• 2 кашике Ворцестерсхире соса
• 2 режња белог лука, млевена
• ½ кашичице соли
• ¼ кашика млевеног мириса
• 1 врећица од 8, 8 унци куваног бијелог или смеђег пиринча, попут ујака Бена
• 1 14, 5 унца може да се пече нарезане рајчице, необучене
• 1 шоља сока од поврћа у топлом стилу
• 2 кашике парадајз пасте

Упутства

• Корак 1

  У 3 1 / 2- или 4-кт. спор штедњак комбинује првих осам састојака (преко папра), мешајући да би се раздвојило месо. Покријте и кухајте на ниској 7 до 8 сати или високој 3 1/2 до 4 сата.

• Корак 2

  Замесите кесицу пиринча како бисте разбили рижу. У смјесу купуса умијешајте пиринач и преостале састојке. Поклопите и кувајте још 30 минута.

Нутритивне таблице

По оброку: 218 калорија, (2 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 37 мг холестерола, 690 мг натријума, 25 г угљених хидрата, 3 г влакана, 8 г шећера, 15 г протеина.