Кућа Рецепт Сендвичи са пилетином и печеном паприком | бољи домови и баште

Сендвичи са пилетином и печеном паприком | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • За маринаду у малој посуди умутите уље, сирће, тимијан, со и црвену паприку. Резервишите 2 кашике мешавине; издвојити.

  • Поставите пилетину између два листа пластичне овојнице; лагано истуците равном страном месне кашике дебљине око 1/2 инча. Ставите у пластичну кесу која се може затворити у плитку посуду. Додајте преосталу маринаду; заптивна кеса. Маринирајте на собној температури око 15 минута или у фрижидеру до 1 сата.

  • Лагано подмажите сталак за затворени електрични роштиљ или лагано премажите спрејом за прскање. Загрејати роштиљ. Оциједите пилетину, одбаците маринаду. Ставите пилетину на сталак за роштиљ. Ако користите покрити роштиљ, затворите поклопац. Роштиљ док пилетина више не постане ружичаста (170 ° Ф). За покривени роштиљ оставите 3 до 4 минуте. За непокривени роштиљ оставите 8 до 10 минута, окрећући се једном на пола кроз роштиљ.

  • Испеците странице хлеба са резервисаном маринадом. Ставите хлеб, исечене стране доле, на решетку за роштиљ. Ако користите покрити роштиљ, затворите поклопац. Роштиљ док лагано не порумени. За покривени роштиљ оставите 1 до 2 минуте. За непокривени роштиљ оставите 2 до 4 минуте, окрећући се једном на пола кроз роштиљ. Извадите хлеб са роштиља.

  • Да бисте послужили, ставите пилећа прса на сваку кришку хлеба на жару. Поспите сиром. Сваки сендвич поспите слатким бибером и босиљком. Направи 4 сендвича.

Нутритивне таблице

По оброку: 418 калорија, (5 г засићених масти, 82 мг холестерола, 629 мг натријума, 21 г угљених хидрата, 2 г влакана, 37 г протеина.
Сендвичи са пилетином и печеном паприком | бољи домови и баште