Зачињени чипс од кељ без глутена | бољи домови и баште

Састојци

• 4 шоље лагано упакованих, растрганих коврчавих листова кеља (стабљике уклоњене)
• 2 кашике маслиновог уља
• ½ кашичице соли
• ½ кашике чилија у праху и / или млевени кумин

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 300 ° Ф. Два велика папира за печење обложите пергаментним папиром. На припремљене плоче за печење распоредите кељ у једном слоју, омогућавајући размак између лишћа. Четкица са уљем; поспите сољу и чилијем у праху и / или кумином.

• Корак 2

  Пеците 20 до 25 минута или док не постане хрскав. Охладите 30 минута пре послуживања.

Нутритивне таблице

По оброку: 63 калорије, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићене масти), 3 мг холестерола, 217 мг натријума, 5 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г шећера, 2 г протеина.