Грчка орзо пилетина | бољи домови и баште

Састојци

• 1 унца од пола пилећих прса без коже и без костију
• ¼ шоље ситно сецканог парадајза
• 2 кашике вруће куване орзо тестенине (росамарина)
• 2 грчке црне маслине, на коцкице и на листиће
• 1 кашика здробљеног фета сира или фета сира са смањеном масноћом

Упутства

• Корак 1

  Пилећа прса умачите у сос или грилл док се не скувају (170 ° Ф). Врх топлих пилећих прса са парадајзом, куваним орзом, маслинама и сиром.

Нутритивне таблице

По оброку: 223 калорије, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 81 мг холестерола, 247 мг натријума, 11 г угљених хидрата, 1 г влакана, 2 г шећера, 30 г протеина.