Кућа Рецепт Медено-балзамично говеђе месо | бољи домови и баште

Медено-балзамично говеђе месо | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Одрезујте масноћу од говедине. Замотајте говедину и замрзните око 30 минута или док се делимично не смрзне. Танка кришка делимично смрзнуте говедине преко зрна у тракице величине залогаја.

  • За сос, у малој посуди умутите говеђи јуху, сојин сос, сирће, мед, кукурузни шкроб и црвену паприку. Одложи.

  • У веома великој тави ђумбир промешајте у 1 кашику уља на средње јакој ватри током 15 секунди. Додајте слатке паприке и лук; мешати и пржити 5 минута. Додајте бок цхои; мешати и пржити још 2 до 3 минуте или док поврће не постане хрскаво мекано. Извадите поврће из тава.

  • Додајте преосталу 1 кашику уља у таву; додајте говедину у таву. Пржите 2 до 3 минуте или док говедина не постане смеђа. Гурните говедину са средине тава. Мешајте сос док се добро не сједини. Додајте сос у средину таве. Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица. Кувано поврће вратите у таву. Све састојке помешајте тако да премажете сосом. Кувајте и мешајте још минут.

  • Да бисте послужили, пиринач поделите на четири тањира. Кашика говеђе смеше преко пиринча. Сервирајте одмах.

Брза мед-балзамична говедина Стир-Фри:

Припремите се као горе, осим што говеђи одрезак замените једном паприком од говеђег меса са паприком од 12 унци и замените слатку паприку, лук и бок цхои једним пакетићем од смрзнуте (жуте, зелене и црвене) паприке и луком мешаним поврће. Додајте смрзнуто поврће поврћа уместо слатких паприка и лука. Кувајте и мешајте 4 до 6 минута или док не постане хрскави. Уклоните поврће из таве, исушите вишак течности. Наставите према упутама у кораку 4.

Нутритивне таблице

По оброку: 424 калорије, (4 г засићених масти, 42 мг холестерола, 713 мг натријума, 51 г угљених хидрата, 3 г влакана, 21 г протеина.
Медено-балзамично говеђе месо | бољи домови и баште