Житарица без орашастих плодова | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље пуњене кукурузне житарице
• 2 шоље округле тостиране зобене житарице
• 1 шоља малих крекера у облику рибе
• 1 шоља ољуштених резаница
• 3 кашике кухињског уља
• 1 кашика мешавине за прелив салата од лептира

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 степени Ф. У тепсији за печење величине 13к9к2 инча комбинујте житарице, крекере од сира и промешајте минске резанце.

• Корак 2

  Уље оциједите преко смјесе житарица и баците. Поспите сувом мешавином за прељев и баците премаз. Пеците у рерни на 350 степени Ф око 10 минута, једном мешајући. Охладити у тави 15 минута. Чувајте у добро затвореној амбалажи на собној температури до 1 недеље. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 206 калорија, (2 г засићених масти, 2 мг холестерола, 364 мг натријума, 23 г угљених хидрата, 2 г влакана, 3 г протеина.