Пилећи цурри у журби | бољи домови и баште

Састојци

• Замрзнуто поврће од паприке од 16 унци
• 4 велика пилећа бедра, скинута кожа (1 1/2 до 1 3/4 килограма)
• Со и млевени црни бибер
• 1 10, 75 унча може бити кондензована крема од кромпир супе
• 2 кашике кари у праху
• 1 кашика уситњеног свежег клинчића

Упутства

• Корак 1

  Замрзнуто јело од поврћа ставите у 3 1 / 2- до 4-четвртину шпорет. Врх с пилетином. Зачините сољу и бибером. У малој чинији помешајте супу и кари у праху. Прелијте мешавину супе преко све.

• Корак 2

  Цовер; Кувајте на собној ватри од 6 до 7 сати или на собној топлоти 3 до 3 1/2 сата. Извадите пилетину с костију и по жељи је сломите на крупне комаде. Поспите килантром.

Нутритивне таблице

По оброку: 200 калорија, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићене масти), 97 мг холестерола, 734 мг натријума, 13 г угљених хидрата, 1 г влакана, 3 г шећера, 24 г протеина.