Италијанска баштенска каша | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље крупних крушних мрвица
• 1 шоља фино исецканог Романо сира (4 оз.)
• ½ шоље насјецканог свјежег першуна
• ¼ кашичица соли
• ¼ кашика дробљене црвене паприке
• 6 кашика екстра дјевичанског маслиновог уља
• 3 режња белог лука, млевена
• 2 кашике универзалног брашна
• ¼ шоља пилећег чорба
• 1 лимун, нарендан и сок (1 кашика сока, 1/4 шоље сока)
• 1 кашика белог винског сирћета
• 2 пакети од 12 унци замрзнута су четвртаста срца артичока
• Паковање од цхерри рајчице од 10 унци, преполовљено ако је велико
• Босиљак лишће

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 375 ° Ф. Уље за печење величине 13 к 9 инча. У малој посуди комбинујте хлебне мрвице, 1/2 шоље сира, першун, здробену црвену паприку и со; издвојити.

• Корак 2

  За сос: У малој тави кухајте бели лук у 1 кашику. вруће маслиново уље на средњој топлоти 30 секунди или док не постане мирисно. Додајте наше; промешати да се комбинује. Додајте чорбицу, лимунову корицу и сок и сирће. Кувајте и мешајте док се мало не згусне и постане балон. Умешајте преостали сир.

• 3. корак

  У припремљено јело распоредите смрзнута срца артичоке. Рајчице рајчице на артичоке. Умак од грицкалица поврће. Врх смешом хлебних мрвица. Умутите је преосталим маслиновим уљем.

• 4. корак

  Покријте фолијом. Пеците 25 минута. Уклоните фолију. Повећајте температуру у пећници на 400 ° Ф. Пеците још 15 минута или док лагано не порумени на врху. Врх са босиљком.

Савети

До 8 сати пре времена за кување, комбинујте смешу од мрвица према упутама у кораку 1 и направите смешу од јухе према упутама у кораку 2. Покријте и охладите док не буде спремна за употребу.

Нутритивне таблице

По оброку: 201 калорија, (3 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 8 г мононезасићених масти), 11 мг холестерола, 335 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 4 г влакана, 2 г шећера, 7 г протеина.