Пурећи пурећи пурећи пурећи лук и панини на жару | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• 4 кришке лука од 0, 5 инча
• 2 кашике лаког прелива италијанске вињегре
• 6 вишеслојних ролни сендвича
• 12 унци танко резане димљене ћурке
• 6 кришки проволона или сир моцарела (3 унце) са смањеном масноћом

Упутства

• Корак 1

  Премажите роштиљ посудом за кухање; загрејати посуду на средњој топлоти. Додајте кришке лука; Кувајте око 8 минута или док не омекша и лагано угријте, окренувши се једном. * Одвојите кришке лука у колутиће. У малу здјелу бацајте прстенове лука и италијанску вињету; хладан.

• Корак 2

  Роладе напуните ћуретином, луком и луком. Свако замотајте пластичном фолијом и ставите у врећицу за замрзавање; заптивати и замрзавати до 3 месеца.

• 3. корак

  Да бисте послужили, извадите жељени број сендвича из врећица за замрзавање и одвојите. Одмарајте на собној температури током 15 минута.

• 4. корак

  Премажите панини пресу или покривени унутарњи роштиљ спрејом за кухање; претходно загрејати. Ставите сендвиче у панини пресу. Поклопите и кухајте око 4 минута или док се сир не отопи и ролице се не прже.

*

Или претходно загрејати бројлер. Пекач обложите спрејом за кухање. На припремљени лим за печење ставите кришке лука. Пеците 4 до 5 инча од топлоте 6 до 8 минута или док не омекша и лагано угљените и омекшате, окренувши се једном.

Савети

Ове сендвиче можете добити са две таве. Ставите сендвиче у обложену и загрејану таву. На врх сендвича ставите велику таву; додајте неколико неотворених конзерви хране у горњу таву. Кувајте око 2 минута; ред. Замените таву и конзерве; кувајте око 2 минута више или док не завршите. Ови панини неће имати класичне ознаке роштиља, али имат ће врло вољену хрскаву и мекану доброту.

Нутритивне таблице

По оброку: 235 калорија, (2 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 40 мг холестерола, 800 мг натријума, 26 г угљених хидрата, 6 г влакана, 4 г шећера, 24 г протеина.