Парфеми брескве-боровнице | бољи домови и баште

Састојци

• Картон од ванилије, брескве или боровнице без јогурта без масноће
• 1 шоља лагано заслађених житарица са више зрнаца, попут бранда Касхи® ГоЛеан Црунцх®
• 1 зрела бресква, сјецкана и исецкана
• ½ шоље свежих боровница
• ¼ кашика млевеног цимета

Упутства

• Корак 1

  Половицу јогурта поделите између две десертне чаше или здјеле; врх са половином житарица. Зачините са половином брескви, половином боровнице и циметом. Поновите слојеве са преосталим јогуртом, житарицама, бресквама и боровницама.

Нутритивне таблице

По оброку: 166 калорија, 2 мг холестерола, 95 мг натријума, 34 г угљених хидрата, 7 г влакана, 19 г шећера, 11 г протеина.