Свињетина, кукуруз и супа од три бибера | бољи домови и баште

Састојци

• 12 снопа свињетине без кости, изрезане на тракице величине гриз
• 1 кашика кухињског уља
• ½ шоље сјецкане црвене слатке паприке
• 1 мали лук, сецкан
• 1 кукуруз у стилу смеђе 14, 75 унци
• 1 шоља пилећег чорба
• 1 шоља млека
• ½ шоље смрзнутог целог кукурузовог кукуруза
• Зелене паприке с чилијем од 4 унче нарезане на коцкице
• ¼ шоља насјецканог свјежег першуна
• ¼ кашичица соли
• Ас кашика млевене црвене паприке

Упутства

• Корак 1

  У великој лонцу кухајте месо на врућем уљу 2 до 3 минуте или док не завршите. Извадите из лонца; поклопите и држите на топлом. Додајте црвену слатку паприку и лук у лончић и кувајте док не омекша.

• Корак 2

  Умијешајте крем кукуруз, пилећи презле, млијеко, смрзнути кукуруз и необрађене чили паприке. Довести до кључања; смањује топлоту. Пустите да стоји, поклопљено, 5 минута.

• 3. корак

  Умешајте кувано месо, першун, со и млевену црвену паприку; топлота кроз.

Нутритивне таблице

По оброку: 281 калорија, (3 г засићених масти, 43 мг холестерола, 768 мг натријума, 30 г угљених хидрата, 2 г влакана, 19 г протеина.