Брзо сецкан свињски тацос | бољи домови и баште

Састојци

• Пакет с хладним куханим свињетином од 17 унци
• 12 тацо шкољки или шест тортиља од брашна од 6-8 инча
• ¾ шоље салсе у боци
• 2 шоље изрезане салате
• ½ шоље фино исецканог сира Монтереи Јацк или анејо енцхиладо сира (2 унче)
• ¼ шоља нарезаних коштица зрелих маслина
• Млечна павлака (необвезно)
• 1 средњи авокадо, преполовљен, семен, огуљен и исецкан (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  Свињетину и сокове ставите у 2-квадратну квадратну микроталасну пећницу. Покријте поклопце и микроталасну пећницу на 100% (високо) 2 минута. Насјецкајте свињетину помоћу двије вилице да се провуче кроз месо у супротним смјеровима. Оциједите свињетину и вратите у посуду за печење. Умијешајте салсу. Покријте лагано и микроталасном пећницом на јакој 2 минуте или до вруће. Угрејати се.

• Корак 2

  Да бисте загрејали тацо шкољке, ставите на лим за печење и загрејте према упутствима за паковање. (Или за загрејање тортиље од брашна, тортиље добро замотајте у фолију. Загрејати у рерни на 350 степени Ф око 10 минута или док се не загреје.)

• 3. корак

  Да бисте саставили тацос, смешу свињског меса ставите у топле љуске тацо-а. Поврх салате, сира и маслина. (Ако користите тортиље од брашна, смешу свињског меса ставите у средину топлих тортиља и додајте преостале састојке; тортиље преклопите на пола.) По жељи послужите са павлаком и авокадом.

• 4. корак

  Чини 12 тацоа

Нутритивне таблице

По оброку: 137 калорија, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 28 мг холестерола, 295 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г шећера, 11 г протеина.