Кукуруз и парадајз | бољи домови и баште

Састојци

• 2 лименке од 14, 5 унци, оциједите и исецкајте
• 1 кукурузни кукуруз, дрениран може 15, 25 унци
• 1 кукуруз у стилу смеђе 14, 75 унци
• 2 мало тучена јаја
• ¼ шоља свенаменског брашна
• 2 кашике шећера
• ½ - 1 кашика бибера
• 1 средњи лук, ситно сецкани
• ½ кашичице праха белог лука
• ⅓ шоље маргарина или путера
• 3 - 4 шоље меких крушних мрвица
• ½ шоље нарибаног пармезана

Упутства

• Корак 1

  У 2-литарској тепсији помешајте парадајз, цели кукурузни кукуруз, кукуруз у стилу, јаја, брашно, шећер и бибер.

• Корак 2

  За преливање, у малој тави кухајте лук и бели лук у врућем маргарину или маслацу док не омекшају. Склоните са ватре; умешајте у мрвице хлеба и пармезан. Поспите их смешом кукуруза. Пеците, непокривено, у пећници на 350 степени Ф око 1 сат или док не порумени, и ставите. Прави 12 порција.

Савети

Припремите меке мрвице до 1 дан унапред. Продавница покривена. (Да бисте направили мрвице, користите миксером или прерадником хране да разрежете хлеб у мршаве мрвице. Једна кришка хлеба даје око 3/4 шоље меких крушних мрвица.)

Нутритивне таблице

По оброку: 189 калорија, (2 г засићених масти, 39 мг холестерола, 514 мг натријума, 25 г угљених хидрата, 2 г влакана, 6 г протеина.