Једноставни смрзнути јогурт | бољи домови и баште

Састојци

• 2 кашике јогурта са картонском кутијом
• 1 шоља пире јагоде, банане и / или брескве

Упутства

• Корак 1

  У посуди која је сигурна за замрзавање, уз чврсто прилегнути поклопац, измешајте јогурт и пире од воћа. Поклопите и замрзните 1 сат, мешајући сваких 20 минута. Покријте и замрзните око 4 сата или док се не учврсти. Прави 4 порције.

Савет тест кухиње:

Овај воћни залогај најбољи је када се сервира након отприлике 5 сати замрзавања. Ако се дуже држи, смрзнути јогурт оставите да стоји на собној температури око 30 минута да се мало омекша.

Дијеталне размјене:

1 воће, 1/2 немасног млека.

Нутритивне таблице

По оброку: 126 калорија, (1 г засићених масти, 6 мг холестерола, 66 мг натријума, 23 г угљених хидрата, 2 г влакана, 5 г протеина.