Кукуруз са струготинама | бољи домови и баште

Састојци

• 3 кашике путера
• ½ шоље здробљених богатих округлих крекера
• 2 11 унци конзерви целог зрна кукуруза са слатким паприкама, оциједите
• 2 7 унци конзерви целог кукурузовог кукуруза са слатким паприкама, целог кукурузовог кукуруза или белог целог кукуруза кукуруза (схоепег), дренирано
• 4 кришке 0.75 унци прерађују швајцарски сир, растрган
• ⅔ шоље млека
• ¼ кашика лука у праху
• Дасх мљевени црни бибер
• ⅔ шоља здробљених богатих округлих крекера
• Сјецкани листови свјежег босиљка и / или танко нарезани зелени лук (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  За прелив мрвице, у великој тави истопите маслац на средњој топлоти. Додајте 1/2 шоље здробљених крекера у таву. Кувајте и мешајте око 3 минута или док лагано не порумени. Извадите из тава; издвојити.

• Корак 2

  У истој тави комбинујте кукуруз, сир, млеко, лук у праху и бибер. Кувајте око 10 минута или док се сир не отопи и смеса се загрева, често мешајући. Умешајте 2/3 шоље здробљених крекера. Кувајте и мешајте око 5 минута више или док се смеша од кукуруза не згусне. Пребаците у тањир за сервирање; поспите преливом од мрвице. По жељи поспите босиљком и / или зеленим луком.

ДА СЕ НАПРАВИМО:

Уситните 1/2 шалице и 2/3 шалице крекера према упутама. Затворите у одвојеним пластичним кесама које се могу поново затворити; издвојити. У великој посуди комбинујте кукуруз, сир, млеко, лук у праху и бибер. Покријте и охладите до 48 сати. Припремите се према упутама.

Нутритивне таблице

По оброку: 215 калорија, (6 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 22 мг холестерола, 666 мг натријума, 24 г угљених хидрата, 2 г влакана, 2 г шећера, 6 г протеина.