Пилетина од бруснице са спорим кухалом | бољи домови и баште

Састојци

• Пилећа бедра од 2 до 3 килограма и / или бубњићи, са кожом
• 16 унце може цео сос од брусница
• 2 кашике мешавине сухе луке
• 2 кашике тапиоке за брзо кување
• 3 шоље вруће куваног пиринча

Упутства

• Корак 1

  Комадиће пилетине ставите у шпорет од 3-1 / 2- или 4-куарт. У малој чинији помешајте сос од брусница, мешавину суве супе и тапиоку. Прелијте комадима пилетине.

• Корак 2

  Цовер; кувајте на малој топлоти 5 до 6 сати или на високим температурама 2-1 / 2 до 3 сата. Послужите пилетину и сос преко вруће куваног пиринча. Прави 6 порција.

За лако чишћење

Успоредите ваш спор штедњак једнократним облогом за кухање. Додајте састојке према упути у рецепту. Једном када ваше јело заврши с кухањем, извадите храну из спорог штедњака и једноставно одложите облог. Немојте дизати или превозити кошуљицу за једнократну употребу са храном унутра.

Нутритивне таблице

По оброку: 357 калорија, (1 г засићених масти, 89 мг холестерола, 268 мг натријума, 55 г угљених хидрата, 1 г влакана, 23 г протеина.