Југозападна печење туне | бољи домови и баште

Састојци

• 12 унци сушене тестенине од лука
• 2 10, 75 унци може бити кондензована крема од гљиве
• 1 шоља млека
• 2 кашике чилија у праху
• 1 кашика млевеног кумина
• ¼ кашичица соли
• 1 унцу конзерве (џак воде), исушене и нарезане на пахуљице
• 11 унци може изгњечити цели кукурузни кукуруз са слатким паприкама
• 4 шалице тортиљиног чипса са нацхо аромом, грубо смрвљене

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 степени Ф. У холандској рерни, кувати тестенину у складу са упутствима за паковање; одвод. Повратак у пан. Умешајте супу, млеко, чили у праху, кумин и со. Лагано је сложите у туну и кукуруз. Пребаците смешу у неочишћени правоугаони лим за печење од 2 квадрата.

• Корак 2

  Пеците, покривено, 20 минута. Поспите чипсом. Пеците, непокривено, још 10 до 15 минута или док се не загреје. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 511 калорија, (3 г засићених масти, 4 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 27 мг холестерола, 1322 мг натријума, 75 г угљених хидрата, 5 г влакана, 7 г шећера, 26 г протеина.