Кашика за хлеб побланос | бољи домови и баште

Састојци

• 6 поблано чили паприка
• Спреј за кухање без прстена
• ¾ шоље жутог кукурузног брашна
• ¾ шоље смрзнутог цереног зрња кукуруза, одмрзнутог или свежег зрна кукуруза
• ¼ шоља свенаменског брашна
• ¼ шоље шећера
• 1 кашика прашка за пециво
• ½ кашике кошер соли
• Ас кашика свеже млевеног бибера
• ½ шоље пињеног млека
• ½ шоље тешке креме
• 1 јаје
• ¾ шоље здробљеног плавог сира (3 унче)

Упутства

• Корак 1

  Подгријати бројлер. Нарежите паприке на тепсију обложену фолијом. Изгријте 4 до 6 инча од топлоте 15 минута или док кожа не потамни са свих страна, повремено се окрећући. Пребаците у посуду отпорну на топлоту. Покријте пластичном фолијом. Остави да се охлади.

• Корак 2

  Једном када се охлади довољно да се опере, огулити кожу. Одрежите мали прорез са једне стране, задржавајући паприку нетакнутом; лагано извади семенке. Њежно замахните у посуди са водом да бисте били сигурни да су уклоњена сва семена. Пат суха.

• 3. корак

  Загрејати рерну на 375 ° Ф. Премажите тромјесечну посуду за печење нон-стицк спрејом за кухање. У посуди комбинујте кукурузну брашно, кукуруз, брашно, шећер, прашак за пециво, 1/2 кашике соли и 1/4 кашике црног бибера.

• 4. корак

  У засебној посуди умутите пљескавицу, врхње и јаје. Сипати у суву смешу; промешати да се комбинује. Преклопите на пола плавог сира.

• Корак 5

  Распоредите побланос у једном слоју у припремљеној јелу. Сваку паприку лагано напуните кашиком за хлеб. Капац преосталог тијеста око паприке. Поспите врх преосталим плавим сиром. Пеците око 25 минута или док хлеб од кашике не буде златан и златан, али још увек њежан. Оставите да стоји 10 минута. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 315 калорија, (8 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићене масти), 65 мг холестерола, 405 мг натријума, 40 г угљених хидрата, 2 г влакана, 12 г шећера, 10 г протеина.