Тек-мек тава | бољи домови и баште

Састојци

• 8 грама мљевене свињетине
• 4 унче велика цхоризо кобасица
• Парадајз и 10 зели чилија, 10% унци, необучени
• 1 шоља замрзнутог целог кукурузовог кукуруза
• ¾ шоље воде
• ½ шоље сјецкане црвене слатке паприке
• 1 шоља немасног инстант риже
• ½ шоље изгњеченог цхеддар сира или Монтереи Јацк сира (2 унче)
• Тортиље од брашна, загрејано (факултативно)
• Млечна павлака (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  У великој тави кухајте свињетину и кобасице док месо не порумени. Оциједите масноћу. Умешајте необрађени парадајз, кукуруз, воду и слатку паприку. Довести до кључања.

• Корак 2

  Сиву пиринач промешајте у таву. Уклоните таву са топлоте. Врх са сиром. Покријте и оставите да одстоји око 5 минута или док пиринач не омекша. По жељи послужите у тортиљи од брашна и премажите павлаком.

• 3. корак

  Прави 4 порције

Нутритивне таблице

По оброку: 401 калорија, (9 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 9 г мононезасићених масти), 66 мг холестерола, 671 мг натријума, 34 г угљених хидрата, 3 г влакана, 5 г шећера, 22 г протеина.