Тортеллини стир-фри | бољи домови и баште

Састојци

• Паковање од 1 унцу хлађеног тортелина пуњеног сиром
• Паковање од свежег или смрзнутог поврћа од 16 унци (као што су броколи, махуне грашка, шаргарепа и целер)
• 1 кашика кухињског уља
• ¾ шоље соса од кикирикија који се пржи
• ¼ шољу насјечених сувих печених индијских индијских индијских индијских индијских орашастих индијских индијских орашастих сокова

Упутства

• Корак 1

  Кухајте тортелини према упутствима за паковање. Оциједите и ставите на страну.

• Корак 2

  У вок-у или великој тави мешајте поврће у врућем уљу на средње јакој ватри током 3 до 5 минута (7 до 8 минута за смрзнуто поврће) или док не постане хрскав. Додајте тестенину и пропржите сос; бацати лагано на капут. Топлина. Поспите индијским резама; одмах служити. Прави 4 порције.

Савет тест кухиње:

Овај рецепт варирајте сваки пут одабиром различите поврћа и различитих соса.

Нутритивне таблице

По оброку: 400 калорија, (3 г засићених масти, 3 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 30 мг холестерола, 1256 мг натријума, 48 г угљених хидрата, 4 г влакана, 9 г шећера, 18 г протеина.