Бадеме поширане крушке | бољи домови и баште

Састојци

• 1 29 грама половине крушке у сирупу
• 2 кашике паковања смеђег шећера
• ½ чајне кашике млевеног мушкатног орашчића
• ½ чајне кашике екстракта бадема
• ⅓ шоља нарезаних бадема, тостирани или купљени глазирани нарезани бадеми (салата прелив)
• Јогурт од ванилије или сладолед (опционално)

Упутства

• Корак 1

  Оциједити половине крушке, резервисати течност; издвојите крушке. У великој тави помешајте течност крушке, смеђи шећер и мушкатни орашчић. Доведите до кључања, мешајући док се шећер не растопи. Додајте крушке и екстракт бадема, крушке окрените премазу. Склоните са ватре; поклопите и оставите да одстоји 5 минута.

• Корак 2

  Крушке послужите са неким од течности за брашно и поспите бадемима. По жељи послужите са ванилин јогуртом или сладоледом.

Нутритивне таблице

По оброку: 174 калорије, (0 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 13 мг натријума, 33 г угљених хидрата, 2 г влакана, 30 г шећера, 2 г протеина.