Јабучна хрскава житарица | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље вруће куваних житарица (попут зобене каше)
• ¼ шоља сецкане јабуке
• 2 кашике граноле са мало масти без грожђица
• 1 кашика сјецканих бадема
• ⅛ кашика зачина јабукова пита

Упутства

• Корак 1

  Ставите житарице у посуду за послуживање. Врх са јабуком, гранолом и бадемима. Поспите зачином од пита од јабуке. Направите 1 порцију.

Нутритивне таблице

По оброку: 179 калорија, (1 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 35 мг натријума, 29 г угљених хидрата, 4 г влакана, 7 г шећера, 5 г протеина.