Пилетина и резанци са поврћем | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље нарезане шаргарепе (4 средње)
• 1 ½ шоље насјецканог лука (3 средње)
• 1 шоља целог целера (2 стабљике)
• 1 ловоров лист
• 4 пилеће ноге (део бубњева-бутина) (око 2-1 / 2 килограма), кожне
• 2 конзервирана крема од пилеће супе са смањеном масноћом и смањеним натријумом од 10, 75 унци
• ½ шоље воде
• 1 кашика соли
• 1 кашика сушеног тимијана, смрвљена
• Ас кашика црног бибера
• 8 унци сухих резанци (око 4 шоље)
• 1 шоља смрзнутог грашка

Упутства

• Корак 1

  У споријем шпорету од 3-1 / 2- или 4 четвртине заједно помешајте шаргарепу, лук, целер и ловоров лист. На поврће ставите пилетину. У великој посуди помешајте супу, воду, со, тимијан и црни бибер. Сипајте пилетину у шпорет. Покријте и кухајте на малој топлоти 8 до 9 сати или на високом загревању 4 до 4-1 / 2 сата.

• Корак 2

  Извадите пилетину из спорог шпорета; мало охладити. Одбаците ловоров лист. Кухајте резанце према упутствима за паковање; одвод. У међувремену, замрзнути грашак промијешајте у смесу у шпорет. Уклоните пилетину са костију; одбаците кости. Насјецкајте или насјецкајте месо; мешати у смешу у шпорет.

• 3. корак

  Да бисте послужили, у великој посуди за послуживање измешајте пилећу смешу и резанце.

Нутритивне таблице

По оброку: 388 калорија, (2 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 122 мг холестерола, 928 мг натријума, 48 г угљених хидрата, 5 г влакана, 7 г шећера, 31 г протеина.