Цхилакуилес вердес | бољи домови и баште

Састојци

• Постројење за брзо кухање за једнократну употребу
• 3 шоље резаног куваног пилетине
• ¾ шоље ситно сецканог лука
• Зелене чилије од 4 унче може нарезати на коцкице, необучено
• ½ шоље насјецканог свјежег килантра
• 2 кашике чилија у праху
• 1 кашика млевеног кумина
• Салса верде од 16 унца
• 8 шкољки тостада
• 1 шоља исецканог сира Монтереи Јацк (4 оз.)
• ¼ чаша здробљена фреска упитника
• Мексичка крема или павлака

Упутства

• Корак 1

  Линија 3 1 / 2- или 4-куарт спора штедњак с подлогом за једнократну употребу. У средњој посуди комбинујте следећих шест састојака (кроз кумин). На дно припремљене шпорета раширите 1/3 шоље салса вердеа. Слој 2 1/2 шкољке тостаде преко салсе, пробијајући се тако да одговара. Прелијте половином пилеће смеше. Преко пилеће смеше распоредите 1/3 шоље салсе. Врх са 1/3 шоље сира. Поновите слојеве једном. Врх с преосталим шкољкама тостаде и салсе.

• Корак 2

  Покријте и кухајте на лаганој ватри 3 сата, окрећући облог посуђа на пола после 1 1/2 сата ако је могуће. Искључите спор штедњак. Залијте са преосталом 1/3 шоље сира. Поклопите и оставите да стоји 15 минута. Врхунске порције са преосталим цилантром, фреском Куесо и капима од креме.

Нутритивне таблице

По оброку: 370 калорија, (9 г засићених масти, 3 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 95 мг холестерола, 890 мг натријума, 19 г угљених хидрата, 3 г влакана, 5 г шећера, 29 г протеина.