Облога салатне каше | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље прељева за салату од плавог сира
• 4 тортиље од брашна пуног пшеничног или југозападног окуса
• 4 листа зелене салате, извађена ребра
• 4 траке сланине, хрскаво кувано и исцеђено
• 2 зелена лука, исецкана на танке тракице
• 2 средње рајчице од шљива, семену и исецкати на танке листиће
• ½ шоље изрезаног сира моцареле (2 унце)
• Кухано пилеће месо, 8 комада

Упутства

• Корак 1

  Прелијте дресинг за салату преко једне стране сваке тортиље. Зачините са зеленом салатом, сланином, зеленим луком, парадајзом, сиром и сјецканом пилетином. Чврсто се ваљај. Сервирајте одмах. Или, умотајте у пластичну амбалажу и охладите до 4 сата. Прави 4 оброка за главно јело.

Нутритивне таблице

По оброку: 404 калорије, (7 г засићених масти, 69 мг холестерола, 734 мг натријума, 17 г угљених хидрата, 10 г влакана, 26 г протеина.