Пуњени пилећи пуњење | бољи домови и баште

Састојци

• 2 велике половине пилећих прса без костију (укупно 8 унци)
• 1 кашика кукурузног шкроба
• 1 кашика инстант гранула пилећег бујона
• 1 кашика кухињског уља
• 6 зеленог лука, нарезани (3/4 шоље)
• 1 шаргарепа, сецкана (1/2 шоље)
• 2 кашике кари у праху
• ¼ шоље грожђица

Упутства

• Корак 1

  Пилетину ситно исецкати. За сос, комбинујте кукурузни скроб, грануле бујона и 1/4 шоље воде. Одложи. Улијте уље у вок или велику таву. (Додајте још уља по потреби током кувања.) ​​Загревајте на средње јакој ватри. Пржите лук и шаргарепу 1 до 2 минута или док не омекша. Уклони. Додајте пилетину у вок. Пржите 2 до 3 минуте или док не остане ружичаста. Додајте кари у праху; промешати 1 минуту. Притисните из центра. Промесајте сос. Додај у центар вок-а. Кувајте и мешајте све док не проври. Додајте поврће и грожђице. Помешајте све састојке заједно. Кувајте и мешајте још минуту. Прави се 1-1 / 2 шоље за пуњење.

Нутритивне таблице

По оброку: 44 калорије, (0 г засићених масти, 10 мг холестерола, 76 мг натријума, 4 г угљених хидрата, 4 г протеина.