Лагани пилећи пармезан | бољи домови и баште

Састојци

• 1 јаје
• 1 ½ шоље изломљене мешавине италијанског сира (6 унци)
• ⅔ шоља италијанских сезонских мрвица хлеба
• 6 6 унци пилећих преполовљених костима без костију
• Сос од паста од 24 унче
• Топла кувана тјестенина (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  У плитком јелу вилицом побијте јаје. У другој плиткој посуди комбинујте 1/2 шоље сира и половину хлебних мрвица. Умочите пилетину у јаје, па у мешавину сира, окрећући се премазу. Ставите у 3 1 / 2- или 4-куарт спор штедњак. Сипајте сос од тјестенине преко пилетине.

• Корак 2

  Покријте и кухајте на лаганој ватри 3 1/2 до 4 сата. Поспите преосталим сиром и мрвицама хлеба. Поклопите и кувајте још 10 минута. По жељи послужите са тестенином.

Нутритивне таблице

По оброку: 406 калорија, (5 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 177 мг холестерола, 979 мг натријума, 18 г угљених хидрата, 2 г влакана, 6 г шећера, 49 г протеина.